意欲をだして

「やらなくてはいけない仕事があるけど、やる気にならない」・・ありますよね。

やる気とは「意欲」。意欲は生命エネルギーの表れです。基本的な体調は整っていますか？ここに問題があるときには「意欲」が出るように体調を整える必要があります。

次に仕事に向かう意欲をそぐ「何か」を洗い出しましょう。全体的な意欲があっても、仕事以外のことに大きくエネルギーが割かれる時には、プライベートと仕事の両立が課題になります。

これらの要素が見当たらないときに初めて「仕事に対するやる気がない」理由を考えてみましょう。仕事に取り掛かりにくいのは「仕事に意義を見出せない」「仕事が膨大すぎてどこから手を付けていいかわからない」という理由に行きつくことがほとんどです。

重要なこと、大切なことから手を付けようとするので「仕事が重くて億劫」になり、やる気が出ないのです。そのような時はまず、どうでもいいことからやってみることをおすすめします。

単純作業でも、その仕事は頭の中で「一度取りかかった仕事」と認識され、心理的なハードルが低くなります。手を動かしているうちに徐々に意欲が出てきますよ。