well-being 今この時を 過去の嫌な記憶とその時の辛い気持ちは水に流してこだわらない。 まだ実現しない心配事とそれを考える時の不安な気持ちには目を向けない。 今この時を大事に過ごすことだけ考えて。 2023.03.24 well-being
健康 足湯のススメ ぬるめのお湯に肩までゆっくり浸かるのも温泉の楽しみ方の一つですが、ちょっと熱めの温泉で足湯はいかがですか？ 衣服を脱がなくても入浴できる上、リラックスもできる足湯。足湯に浸かると足先の血管が拡張し、温まった血液がふくらはぎを通して全... 2023.03.20 健康
健康 前を向いて みなさんは日頃、姿勢に気を付けていますか？ PCやスマホを使う時、ついつい背中を丸めていませんか？ 背筋を伸ばして胸を張るとストレスホルモンが減り、自信が増します。この時息を鼻から深く吸うと効果が倍増します。 背筋を伸ばして胸... 2023.03.10 健康
well-being well-being 
健康 
健康