well-being 写真の力 今年も残り僅かになりましたね。年末年始のまとまった時間をどのようにお過ごしになりますか？特に決まった予定がないという方には、今までにあなたが撮った写真を見返すことをおすすめします。 あなたはプライベートでどのような時に何の写真を撮り... 2022.12.26 well-being
健康 一陽来復 冬至が近づき、太陽からもらえるパワーが徐々に衰えるこの時期、お家の中で英気を養う工夫をしてみましょう。私は毎年、柚子シロップと柚子酒を仕込みます。柚子の果皮には抗酸化作用があるビタミンC、血行改善を促すビタミンE、身体の中でビタミンAに変... 2022.12.12 健康
メンタルヘルス 実り多き日々 皆様にとって2022年はどのような年でしたか？私にとっては新しいことに挑戦できた、実り多き1年でした。ありがたいことだと感謝しています。これもひとえに健康あってこそ。今回は健康を維持する上で大切な、ストレス対策についてとりあげます。 ... 2022.12.05 メンタルヘルス
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