よい習慣を

やる気がでないから、、という理由で先延ばしにしていることってありますよね。やる気がないときって、行動に移す判断をすること自体が億劫になり、なかなか決断できずにぐずぐずと、、。

でも、やる気のあるなし、に関わらず、行動を起こすこと、続けることはとても大切。なぜなら、行動し続けることが脳に影響を及ぼし、意欲に変化をもたらすからです。

ですから、やったほうがいいことは「習慣」というラベルを貼ってみましょう。「習慣」なので決断するプロセスは省略されますから、行動に移す閾値が低くなりますよ。