スケジュール表に空欄があると、ついつい「何かしないといけないな」と埋めたくなる方、いませんか？そのような方は、仕事ではあれもこれもとできる限りの予定を入れたり、休みの日もレジャーの予定を入れないと「なんだか損した気になる」ようです。そしてスケジュールが埋まった予定表を眺めて、充実した日々を送っている（ような気がして）安心するようです。
ですが、「最近なんだかやる気が出ない、、」「仕事の効率が悪くなっている、、」「普段なら気にしないちょっとしたミスを悔やむ、、」となったら要注意。
エネルギーが枯渇しつつある状態でギチギチに詰め込んだ予定をこなそうとして、益々疲弊してしまいます。まずは何にもしないでぐだぐだと過ごし、エネルギーを貯めることに注力しましょう。そのときは優先順位が低い予定や、やらなくてもよいタスクを割愛してください。そして空欄になったスケジュール表に「なにもしない」という名の予定を入れましょう。
忙しい方ほど、積極的に休息をとることを習慣にしてくださいね。
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