well-being 自分への投資
睡眠・食事・運動という生活習慣は、私たちの行動の蓄積により形成されます。この望ましい生活習慣により、心身の健康が維持・促進され、健康寿命が延びるとやりたいことができる時間が増えます。また、生活の質が上がって効率よく仕事ができると、資産が増...
well-being 
well-being きっと見つかる探し物
探し物をするときに、「ないかもなぁ」と思って探すよりも、「どこかにきっとあるはず」と思って探した方が見つかる確率が高くなります。あきらめずに、色々なところを探すからですね。
それと同じように、物事に取り組むときも「きっとできるはず」...
メンタルヘルス 早め早めのホウレンソウ
わからないことを上司や同僚に聞けない人は仕事を溜め込んだり、自分一人で問題を解決しようとして大きなミスを引き起こしてしまい、その結果メンタル面の不調に陥ってしまうことがあります。ですから、この「報告・連絡・相談＝ホウレンソウ」はとても大事...
life ♨️温泉レポ♨️ 遠刈田温泉・神の湯
皆さまは温泉はお好きですか？私はトレッキングのあとに入る温泉が大好きです。今回は遠刈田温泉にある共同浴場「神の湯」をご紹介します。
浴室はレトロな雰囲気。青森ヒバがふんだんに使用され、その香りに包まれながら入浴することができます。温...
メンタルヘルス ごきげんよう
自分の機嫌は自分でよくして、日々ご機嫌で過ごすよう心掛けましょう。他人を妬んだり、恨んだりする気持ちや、相手に発する攻撃的な言葉は、同時に自分も傷つけることになりますよ。
life 甘い香り
暖かくなり、次々に色とりどりの花があちらこちらに咲いていますね。綺麗だな、可愛いな、と目で見て愛でるのもいいですが、時には花の香りも楽しんでみてはいかがでしょうか。
花に近づいて、目を閉じて、思い切り鼻から息を吸って、花の香りに神経...
life 音が織りなす絆
仙台フィルハーモニー管弦楽団は創立50周年を迎えました。
演奏者は演奏しているうちに湧き出てくる感覚やメッセージを伝え、聴衆は演奏者の奏でる音楽に耳を傾け、自分の心に響くものを感じます。演奏者も聴衆も、音の感覚を共有するコミュニケー...
ライフスタイル Shall we wartz?
コロナ禍を経て、仙台でもウィーン・プレミアム・コンサートが開催されました。ウィーンといえばワルツ。ワルツといえば優雅な3拍子。
ヒトの心臓の鼓動は3拍子なので、3拍子の音楽は私たちと相性がよく、ゆっくりとした3拍子ならリラックス、テ...
well-being 生きる〜living〜
仕事は往々にして日々変わり映えのしないことの積み重ね
他者からの評価を気にかけることなく
自分が成し遂げたことの小さな満足感を大切に
well-being 今この時を
過去の嫌な記憶とその時の辛い気持ちは水に流してこだわらない。
まだ実現しない心配事とそれを考える時の不安な気持ちには目を向けない。
今この時を大事に過ごすことだけ考えて。