well-being

「葡萄畑」という名前には、時間をかけて育まれる実り、そして分かち合う喜びという意味が込めらています。同じように音楽もまた、静かに、けれど確かに私達の心と体に癒しを届けてくれます。 忙しさや不安に満ちた現代だからこそ、意識的に音楽に耳...

祈ることで自分の価値観や願望が意識化されます。それは目的を達成しようという強い意思をもたらし、諦めずに努力し続けることに繋がります。 その結果、願いが叶うことがあるのです。

やる気がでないから、、という理由で先延ばしにしていることってありますよね。やる気がないときって、行動に移す判断をすること自体が億劫になり、なかなか決断できずにぐずぐずと、、。 でも、やる気のあるなし、に関わらず、行動を起こすこと、続...

睡眠・食事・運動という生活習慣は、私たちの行動の蓄積により形成されます。この望ましい生活習慣により、心身の健康が維持・促進され、健康寿命が延びるとやりたいことができる時間が増えます。また、生活の質が上がって効率よく仕事ができると、資産が増...

探し物をするときに、「ないかもなぁ」と思って探すよりも、「どこかにきっとあるはず」と思って探した方が見つかる確率が高くなります。あきらめずに、色々なところを探すからですね。 それと同じように、物事に取り組むときも「きっとできるはず」...

仕事は往々にして日々変わり映えのしないことの積み重ね 他者からの評価を気にかけることなく 自分が成し遂げたことの小さな満足感を大切に

過去の嫌な記憶とその時の辛い気持ちは水に流してこだわらない。 まだ実現しない心配事とそれを考える時の不安な気持ちには目を向けない。 今この時を大事に過ごすことだけ考えて。

今年も残り僅かになりましたね。年末年始のまとまった時間をどのようにお過ごしになりますか？特に決まった予定がないという方には、今までにあなたが撮った写真を見返すことをおすすめします。 あなたはプライベートでどのような時に何の写真を撮り...

「ありがとう」っていい言葉ですね。人から「ありがとう」と言われて感謝されると嬉しい気持ちになり、自己肯定感もあがります。でも、相手から感謝されるかどうかは相手次第。自分が良かれと思ったことが相手にどう受け取られるかはわかりません。感謝され...