メンタルヘルス

こころのうぶ毛

辛いことや悲しいこと、苦しいことは呼んでいないのに勝手にやって来ます。その苦痛に耐えて耐えて我慢するうちに、こころのうぶ毛は摩耗して、こころは硬い殻をかぶります。そうしていくうちに、辛いことや悲しいことが平気になる反面、楽しさや嬉しさも感...

2022.03.31

メンタルヘルス未分類

普段から自分の楽しい気持ち、嬉しい気持ちを意識して大切にしてください。自分は何をしている時に楽しくて、どんな時に嬉しいのか。美しいものを見て、綺麗な音楽を聴いて、美味しいものを食べる・・着心地の良い服を着て、居心地の良い場所で過ご...

2022.02.28

メンタルヘルス

思わぬトラブルに合ったときに大事なことは、まず落ち着くこと。そして、相手に非があったとしても相手を責めず、自分の落ち度であっても自分を責めないで。トラブルに冷静に対処しているあなたの姿が信頼感を高めることになります。

2022.01.31

メンタルヘルス