三寒四温

遠くに目を向ければまだまだ雪山が綺麗ですが、足元に春の訪れを感じます。

みなさんは職場でストレスチェックを受けたことがありますか？ストレスに対する反応は人さまざま。ある人にとっては大したことがないストレスでも、ある人にとっては耐え難いストレスだったりします。ストレス反応の中には、心身の健康を損なうものが多々あります。ストレスを受けた時に自分はどのように反応しがちなのか、どのようなことやどのような状況がストレスになるのか、ということを客観的に知ることは、心身に害を及ぼすストレス反応を少なくするために役立ちます。

ストレスは悪いものばかりではなく、時には人生や仕事のスパイスにもなります。自分自身への理解を深め、ストレスに対して適応的な対処方法を身につけて、うまく付き合っていきたいですね。