春の気配

徐々に日が長くなり、なんとなく春の訪れを感じますね。春は、卒業、就職、転職、部署移動、と環境が変化する時期。新しい環境に馴染もうとして無理をしたり、気を張って過ごしがちになります。

当初は緊張して、気分がたかぶっているのであまり自覚されませんが、疲労はその日に解消されないと徐々に蓄積されます。疲労がたまると意欲が低下し、気分が落ちこみやすくなります。そして5月、6月にパタリと電池切れを起こすこともあります。

新しい生活に突入してしまうとどうしてもペースが乱れます。ですから「電池切れ・・そんなことがあるんだ・・」と念頭に置いて、今から気を付けておくことが大事です。当たり前といえば当たり前のことがついつい疎かになるのが環境の変化するこれからの時期。1日3食しっかり摂って、活動に必要なエネルギーを取り込み、活動するときにはペース配分を意識してエネルギーを放出すること。そして夜は積極的に睡眠時間を確保して、その日の疲労はその日のうちに回復すること。いざというときに自分のペースを守りながら生活できるよう、今から意識して毎日を過ごしてくださいね。