産業保健

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自分のリズムで

もうすぐ待ちに待った連休ですね。例年「たまった疲れを解消しよう」として昼まで寝たり、普段は遊べないからと夜更かしして翌日朝寝坊・・。そして連休明けに身体がだるく、意欲や集中力が落ち、「なんだか休む前よりも調子が悪い」と感じること、ありませ...
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師走ならでは

師走に入り、色々なことが重なる時期になりますね。この時期に気をつけたいのが、ミスを起こすこと。 ミスをしたときに「しまったな・・」と落ち込み、「自分って駄目だな」と自分を責めることで頭がいっぱいになり、結局「これからは気を付けよう」...
産業保健

ヘルスリテラシーを高めよう

ヘルスリテラシーとは「健康や医療に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力」のことです。自分の身体について考え、沢山の健康情報の中から適切な情報を見極めて使いこなす力を向上させることが、病気の予防や健康寿命を延ばすことにつながります...
産業保健

長いお付き合い 2023

仕事によって心身が受ける影響は人それぞれ。では、健康を維持しながら仕事を続けるには、どのような視点を持つと良いのでしょうか。 みなさんは就職活動の一環として、自己分析を通して自分の性格の特徴や弱みや強みを把握したことと思います。 ...
産業保健

浅く、深く

自己開示してくれた人には警戒心が和らぎ、自分からも自己開示しやすくなりますね。 自己開示にも浅いレベルから深いレベルまであり、相手との関係や状況に応じて話題を選ぶ必要があります。自己開示に慣れていない人は趣味などの無難な話題から入っ...
産業保健

第51回日本女性心身医学会学術集会 in 岡山

〜メンタルヘルスと社会 多層的で持続可能な支援に向けて〜 夏の岡山かぁ、と躊躇しましたが、日本全国どこに行っても暑いですからね。思い切って参加して良かったです。 学会に参加すると、自分の専門ではない領域の発表を聴く機会に恵まれ...
健康

夏を迎える

寝苦しい夜が増えてきたせいか、休みをとっても疲れが残り、体も気持ちもだるくなりがちですね。そのうち食欲も落ちて、やる気も起きなくなり、日常生活や仕事にも支障が・・となっては大変です。夏バテを放置していると免疫力が下がり、感染症にもかかりや...
産業保健

三寒四温

遠くに目を向ければまだまだ雪山が綺麗ですが、足元に春の訪れを感じます。 みなさんは職場でストレスチェックを受けたことがありますか?ストレスに対する反応は人さまざま。ある人にとっては大したことがないストレスでも、ある人にとっては耐え難...
メンタルヘルス

春の気配

徐々に日が長くなり、なんとなく春の訪れを感じますね。春は、卒業、就職、転職、部署移動、と環境が変化する時期。新しい環境に馴染もうとして無理をしたり、気を張って過ごしがちになります。 当初は緊張して、気分がたかぶっているのであまり自覚...
産業保健

一人一人の健康経営

「健康経営銘柄2023」「健康経営優良法人2023」の申請受付が開始されました。健康経営とは、従業員の健康保持・増進の取組が、将来的に収益性等を高める投資であるとの考えの下、健康管理を経営的視点から考え、戦略的に実践すること(経済産業省)...
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