自分への投資

睡眠・食事・運動という生活習慣は、私たちの行動の蓄積により形成されます。この望ましい生活習慣により、心身の健康が維持・促進され、健康寿命が延びるとやりたいことができる時間が増えます。また、生活の質が上がって効率よく仕事ができると、資産が増え、経済的なゆとりができることで活動の幅も広がります。

心身の健康度が上がるとストレスに強くなりますから、物事に積極的に挑戦する気持ちになりやすく、行動範囲が広まります。そのことが自信を生み出し、更なる挑戦へと繋がります。

自分への投資がもたらす複利効果としてのポジティブスパイラルの恩恵を得るために、まず、睡眠・食事・運動というごくごく当たり前の日常の行動を見直すことから始めてみましょう。

より良い行動を選択し、実行に移し、継続する。あなたの日常生活における一つ一つの行動が、あなた自身への投資になります。