サクラサク

この時期、新しい環境に馴染めずに、気を張って毎日を過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。当初は緊張して、気分がたかぶっているのであまり自覚されませんが、疲労がたまると気分が落ちこみやすくなります。上手く気分転換できる方はいいのですが、気分転換が苦手な方、気分転換しようにもできない状況にいる方におすすめしたいのが、栄養バランスのよい食事をとることと、帰宅後なるべく早く休むことです。

非常に単純でよく言われることですが、この時期にこれをしっかり意識して実行することで、いわゆる「五月病」を防ぐことができます。当たり前といえば当たり前のことがついつい疎かになるのがこの時期。必要なエネルギーを取り込み、配分よく放出するという観点を忘れないでくださいね。