未分類

健康のために身体を動かしたいけれど、体力に自信ないし・・という方におすすめなのがホットヨガ。 ホットヨガは呼吸やポーズを通して自律神経を整えることにより、身体面のみならず、精神面での安定をもたらします。 高温多湿の環境でヨガを...

辛いことや悲しいこと、苦しいことは呼んでいないのに勝手にやって来ます。その苦痛に耐えて耐えて我慢するうちに、こころのうぶ毛は摩耗して、こころは硬い殻をかぶります。そうしていくうちに、辛いことや悲しいことが平気になる反面、楽しさや嬉しさも感...