ぶどうばたけ

木々の葉が色づきはじめ、日に日に寒くなってきましたね。寒いと感じると、外に出ることが億劫になって体を動かす機会が減ってしまいます。 私たちは年を重ね、いわゆる中年になると男性ホルモン低下により筋肉量が減少したり、女性ホルモン低下によ...

湯谷温泉にある旅館「はづ木」の薬膳料理 薬膳料理は食材が持つ薬効を活かした料理です。薬膳が身体にいいのはわかるけど、食材を手に入れるのが大変そう、手間もかかるし、クセがあって食べにくいのでは？と思う方もいますよね。そこで、日常に取り...

演奏者は楽器の音色や歌声を通じて、感情やメッセージを私たちに伝えようとします。私たちは、音楽に耳を傾けて、演奏者が伝えたい思いを感じ、そこから自分の心に生まれるものと出会います。まさに一期一会ですね。 生の演奏を聴きに、是非音楽会に...

今年も暑い暑い夏でしたが、最近は朝夕涼しく、過ごしやすくなっていますね。体力にも気持ちにも余裕がもてる季節になりましたから、普段はなじみのない課題にあえて取り組んでみてはいかがでしょうか。 例えば、自分の「強み」を言語化すること。そ...

宮城県の県北にある細倉マインパークでは、坑道を探索しながら鉱山の歴史を学ぶことができます。 坑道は暗く湿っていますから、転倒防止のために滑りにくい靴を履いてください。さらに夏でも寒いので、防寒対策のためにジャケットが必要です。当時の...

「やらなくてはいけない仕事があるけど、やる気にならない」・・ありますよね。 やる気とは「意欲」。意欲は生命エネルギーの表れです。基本的な体調は整っていますか？ここに問題があるときには「意欲」が出るように体調を整える必要があります。 ...