元気の源

秋が深まるにつれて、日々変わる気温の変動に身体がついていけない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

感染症がきっかけとなり、免疫力に注目が集まっています。異物から私たちを守ってくれる免疫力には様々な臓器が関係しています。そのうちのひとつが腸。腸には人間の身体に必要な栄養素を消化・吸収し、不要なものを排出する以外にも、ホルモンを合成したり、解毒や血液をきれいにする働きがあります。そして免疫細胞の約７０％が腸にあると言われています。そのような腸が役割を果たせるようにするためには腸内環境を整えることが大切になります。 腸内環境を整えるにはやはりバランスのとれた食事が必要ですね。私たちは私たちが取り入れるものでできています。必要な栄養素をおいしく、楽しみながら摂取して、腸をいい状態にして免疫力を上げていきましょう。