健康 さらにホットに
健康のために身体を動かしたいけれど、体力に自信ないし・・という方におすすめなのがホットヨガ。
ホットヨガは呼吸やポーズを通して自律神経を整えることにより、身体面のみならず、精神面での安定をもたらします。
高温多湿の環境でヨガを...
ぶどうばたけ
健康 
well-being 祈りの効用
祈ることで自分の価値観や願望が意識化されます。それは目的を達成しようという強い意思をもたらし、諦めずに努力し続けることに繋がります。
その結果、願いが叶うことがあるのです。
産業保健 意欲をだして
「やらなくてはいけない仕事があるけど、やる気にならない」・・ありますよね。
やる気とは「意欲」。意欲は生命エネルギーの表れです。基本的な体調は整っていますか？ここに問題があるときには「意欲」が出るように体調を整える必要があります。
...
life 第120回日本精神神経学会学術総会in SAPPORO
2024年6月20日〜22日に札幌コンベンションセンターで開催された日本精神神経学会学術総会に参加しました。
市民公開講座の演者はスキージャンプのメダリスト葛西紀明さん。「家族で獲った銀メダル」と題した講演では、家族の絆とスキーへの...
産業保健 なんとなく・・
最近の梅雨はシトシトと降る雨だけではなく、線状降水帯による大雨にも気を付けなければいけませんね。
この時期、なんとなく体がだるく、やる気が起こらなくて調子が悪くなりませんか？
梅雨の時期は気圧や温度が変化しやすいので、自律神経...
健康 貯筋、してますか？
働く人の運動不足は都市よりも地方の方が深刻です。地方では移動に自動車を使用することが多いので、事業所内で運動する機会を意識して見つけることが必要です。
職場ではなるべくエレベーターを使わず階段を使うようにしましょう。
また、座...
産業保健 第97回日本産業衛生学会in HIROSHIMA
2024年5月22日〜25日に広島国際会議場で行われた日本産業衛生学会に参加しました。労働者と組織の双方に利益をもたらす視点をもった講演が多く、バランスがとれているな、と感じました。
学会の楽しみのひとつは市内観光。今回は広島市内に...
産業保健 自分のリズムで
もうすぐ待ちに待った連休ですね。例年「たまった疲れを解消しよう」として昼まで寝たり、普段は遊べないからと夜更かしして翌日朝寝坊・・。そして連休明けに身体がだるく、意欲や集中力が落ち、「なんだか休む前よりも調子が悪い」と感じること、ありませ...
ライフスタイル 快適生活
今日から新年度ですね。私は気分転換に、部屋の重厚感があるカーテンを柔らかな素材のものに替えました。差し込む光が優しくなり、部屋全体が軽やかな雰囲気になりました。大好きなWilliam Morrisの花柄ということもあり、気持ちがわくわくし...
life 自分の「好き」を見つけよう
あなたが「好き」なものは、本当にあなた自身が心から「好き」と思うものでしょうか。他人の価値観や評価を軸にした「好き」では満足感を得られず、もっと、もっと、と際限なく追い求めてしまいます。
何が「好き」なのかよくわからない、という方は...