産業保健 秋の訪れ
今年も暑い暑い夏でしたが、最近は朝夕涼しく、過ごしやすくなっていますね。体力にも気持ちにも余裕がもてる季節になりましたから、普段はなじみのない課題にあえて取り組んでみてはいかがでしょうか。
例えば、自分の「強み」を言語化すること。そ...
ぶどうばたけ
産業保健 
産業保健 健康と安全と
宮城県の県北にある細倉マインパークでは、坑道を探索しながら鉱山の歴史を学ぶことができます。
坑道は暗く湿っていますから、転倒防止のために滑りにくい靴を履いてください。さらに夏でも寒いので、防寒対策のためにジャケットが必要です。当時の...
life 転地療養のすすめ
こちらの写真は有馬温泉の炭酸泉源
日常生活から離れることでストレスが軽減され、心身ともにリフレッシュできる転地療養は、疲れたときにこそおすすめです。
温泉地などの自然豊かな場所での滞在は特に効果的。温泉にゆっくり浸かることで心...
健康 さらにホットに
健康のために身体を動かしたいけれど、体力に自信ないし・・という方におすすめなのがホットヨガ。
ホットヨガは呼吸やポーズを通して自律神経を整えることにより、身体面のみならず、精神面での安定をもたらします。
高温多湿の環境でヨガを...
well-being 祈りの効用
祈ることで自分の価値観や願望が意識化されます。それは目的を達成しようという強い意思をもたらし、諦めずに努力し続けることに繋がります。
その結果、願いが叶うことがあるのです。
産業保健 意欲をだして
「やらなくてはいけない仕事があるけど、やる気にならない」・・ありますよね。
やる気とは「意欲」。意欲は生命エネルギーの表れです。基本的な体調は整っていますか？ここに問題があるときには「意欲」が出るように体調を整える必要があります。
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life 第120回日本精神神経学会学術総会in SAPPORO
2024年6月20日〜22日に札幌コンベンションセンターで開催された日本精神神経学会学術総会に参加しました。
市民公開講座の演者はスキージャンプのメダリスト葛西紀明さん。「家族で獲った銀メダル」と題した講演では、家族の絆とスキーへの...
産業保健 なんとなく・・
最近の梅雨はシトシトと降る雨だけではなく、線状降水帯による大雨にも気を付けなければいけませんね。
この時期、なんとなく体がだるく、やる気が起こらなくて調子が悪くなりませんか？
梅雨の時期は気圧や温度が変化しやすいので、自律神経...
健康 貯筋、してますか？
働く人の運動不足は都市よりも地方の方が深刻です。地方では移動に自動車を使用することが多いので、事業所内で運動する機会を意識して見つけることが必要です。
職場ではなるべくエレベーターを使わず階段を使うようにしましょう。
また、座...
産業保健 第97回日本産業衛生学会in HIROSHIMA
2024年5月22日〜25日に広島国際会議場で行われた日本産業衛生学会に参加しました。労働者と組織の双方に利益をもたらす視点をもった講演が多く、バランスがとれているな、と感じました。
学会の楽しみのひとつは市内観光。今回は広島市内に...