一陽来復

冬至が近づき、太陽からもらえるパワーが徐々に衰えるこの時期、お家の中で英気を養う工夫をしてみましょう。私は毎年、柚子シロップと柚子酒を仕込みます。柚子の果皮には抗酸化作用があるビタミンC、血行改善を促すビタミンE、身体の中でビタミンAに変わるβ-カロテン、エネルギー代謝に関わるパントテン酸などが豊富に含まれています。風邪予防・疲労回復・冷え症改善などの効果はもちろんですが、何より綺麗な黄色を見るだけで元気になれます。

陰の気が溜まりやすい時期だからこそ、元気になりそうなものを選んで心身にとり入れましょう。